Είναι απολύτως φυσιολογικό να πάρετε βάρος στην εγκυμοσύνη και αυτό δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση να σας τρομάζει αρκεί να ακολουθήσετε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, ώστε η πρόσληψη βάρους να είναι μέσα σε ορισμένα όρια. Το βάρος που είναι φυσιολογκό να πάρει η έγκυος καθορίζεται από το βάρος που είχε πριν την …