Σχετικά με τον Κορονoϊό (COVID-19), αλλά και άλλες εποχικές ιώσεις όπως η γρίπη, δε χρειάζεται κανένας πανικός ούτε στο γενικό πληθυσμό, ούτε στους ηλικιωμένους στους οποίους ο κίνδυνος επιπλοκών είναι μεγαλύτερος, ούτε φυσικά σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Στην κύηση γενικά (και αυτό ισχύει για όλες τις ιώσεις) λόγω της φυσιολογικά μειωμένης αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος της εγκύου είναι πιο εύκολη η προσβολή από ιούς και αυξημένη σχετικά η πιθανότητα επιπλοκών οπότε τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή των ιώσεων πρέπει να τηρούνται ευλαβικά.
Πλένετε τακτικά τα χέρια με σαπούνι και νερό ειδικά όταν γυρνάτε από έξω στο σπίτι και αν μπορείτε αν δεν ξαναβγείτε εκτός της οικίας σύντομα αλλάξτε ρούχα. Δε χρειάζονται αντισηπτικά, απλό νερό και σαπούνι. Εκτός της οικίας βοηθά ο καθαρισμός των χεριών με αντισηπτικό gel ειδικά όταν ακουμπάμε επιφάνειες με τις οποίες έρχονται σε επαφή πολλά χέρια (πχ χειρολαβές σε μετρό και λεωφορεία, καρoτσάκια super market κλπ).
Τα παιδιά γυρνώντας στο σπίτι να πλένουν πάντα τα χέρια, να αλλάζουν ρούχα και να βγάζουν τα παπούτσια τους. Στα διαλείμματα του σχολείου να πλένουν τα χέρια με σαπούνι και νερό ή με αντισηπτικό υγρό gel.
Να μη βάζετε τα χέρια ΠΟΤΕ στη μύτη και στα μάτια αν δεν τα έχετε πλύνει πρώτα με σαπούνι και νερό ή αντισηπτικό gel. Διατηρήστε αποστάσεις, τουλάχιστον ενός μέτρου από τους άλλους ανθρώπους και ιδιαίτερα από ανθρώπους που βήχουν, φτερνίζονται ή έχουν πυρετό. Αποφεύγετε αν δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος χειραψίες, αγκαλιές και φιλιά.
ΔΕΝ χρειάζεται μάσκα κάποιος που δε νοσεί. H μάσκα πρέπει να χρησιμοποιείται από όσους έχουν μία ιογενή λοίμωξη με πυρετό, καταρροή, βήχα και φτέρνισμα, ώστε να μην εκπέμπουν σταγονίδια με τον ιό γύρω τους. Η μάσκα ελάχιστα προστατεύει προληπτικά υγιείς ανθρώπους να μην κολλήσουν και κανονικά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από επαγγελματίες υγείας και κυρίως όσους βλέπουν ασθενείς με λοιμώξεις. Σε χώρους όμως υψηλής συγκέντρωσης ξένων ανθρώπων (party, συγκεντρώσεις μετρό κλπ) η μάσκα παρέχει κάποια προστασία και θα μπορούσε όσοι χρησιμοποιούν καθημερινά ΜΜΜ να φοράνε μάσκα και να προσπαθούν να αποφεύγουν να κρατούν χειρολαβές κλπ.
Να τρέφεστε σωστά. Η μεσογειακού τύπου διατροφή με υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ενισχυτική για το ανοσοποιητικό σύστημα. Να καταναλώνετε πορτοκάλια και λεμόνια, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε vit C. Σωστή διατροφή, ήπια άσκηση και αρκετές ώρες ύπνου βοηθούν στην πρόληψη.
Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να επιδείξουν κυρίως όσοι έχουν αναπνευστικά και καρδιολογικά προβλήματα και να αποφεύγουν επαφές με πολύ κόσμο αν δεν είναι απαραίτητο.
Αποφεύγουμε τις κοντινές επαφές όταν παρουσιάζουμε συμπτώματα κρυολογήματος (όπως βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο) κυρίως με ηλικιωμένους ή άτομα με χρόνια νόσο. Όσοι έχουν ιογενή λοίμωξη να αποφεύγουν μετακινήσεις, να φορούν μάσκα, να πλένουν τακτικά τα χέρια, να βάζουν το χέρι ή τον αγκώνα μπροστά όταν βήχουν ή φτερνίζονται και να πετάνε σε κλειστό κάδο απορριμμάτων άμεσα τα χαρτομάντηλα μετά τον καθαρισμό της μύτης.
Στην εγκυμοσύνη θα ήταν προτιμότερο να αποφεύγετε τα ΜΜΜ και να μετακινείστε με ταξί ή αυτοκίνητο. Πλένετε τα χέρια πάντα με σαπούνι και νερό ή αντισηπτικό gel μετά την έξοδο από το ταξί.
Σχετικά με τον Covid-19 δεν έχουμε σαφή δεδομένα για πιθανές επιπλοκές στην κύηση οπότε η καλύτερη λύση είναι η πρόληψη για να μειώσουμε την πιθανότητα λοίμωξης από τον ιό.
Να μην προσέρχεστε στα ιατρεία για τακτικούς ελέγχους αν έχετε πυρετό, βήχα και καταρροή. Περιμένετε να περάσουν τα συμπτώματα ή μέχρι να βάλει ο παθολόγος σαφή διάγνωση πριν επισκεφτείτε τον ιατρό σας για παρακολούθηση για να προστατέψουμε και τις υπόλοιπες εγκύους.
Αν στην εγκυμοσύνη εμφανίσετε συμπτώματα πιθανής λοίμωξης από Κοροναϊό (υψηλό εμπύρετο που δεν υποχωρεί με αντιπυρετικά, ξηρό βήχα, δύσπνοια, καταβολή) επικοινωνήστε ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ με παθολόγο ή με τον ΕΟΔΥ (τηλ. 210 5212054) και παραμένετε σπίτι σας. Αν τα συμπτώματα παραπέμπουν σε πιθανή λοίμωξη θα σας κατευθύνουν στα κέντρα αναφοράς για τις λοιμώξεις αυτές.(Νοσοκομεία Σωτηρία, Ευαγγελισμός, Αττικό, Θριάσειο για την Αττική). Αν βρεθείτε θετικοί στον ιό να ενημερώστε το μαιευτήρα που σας παρακολουθεί.
